چهارشنبه ۰۸ آذر ۱۴۰۲

مجله شلپ

تمام مطالب با موضوع خوراکی و غذاهای رژیمی

چربیهای خوب کدامند؟ بهترین منابع چربی های مفید

انواع مختلفی از چربی ها در بدن انسان وجود دارد. برخی از این چربی ها برای بدن بسیار مفید بوده و وجود آن ها در بدن ضروری می باشد. چربی خوب یا HDL از جمله مواد ضروری و مفید برای بدن است که می تواند از بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری نماید.

چربیهای خوب کدامند
ادامه مطلب

چگونه سیب زمینی را خشک کنیم؟ ۳ روش ساده و خانگی

روش های بسیاری برای نگهداری از انواع محصولات زراعی و باغی برای مدت زمان طولانی وجود دارد. یکی از طبیعی ترین و بهترین روش ها، خشک کردن می باشد. خشک کردن علاوه بر افزایش طول عمر محصول، سبب حفظ مواد مغذی و افزایش ارزش اقتصادی آن خواهد شد.

چگونه سیب زمینی را خشک کنیم
ادامه مطلب

معرفی ۳ نوع صبحانه با جو دوسر برای ورزشکاران

شروع یک روز خوب برای بدن سازان و ورزشکاران با صبحانه ای پر از پروتئین، می تواند به تناسب اندام و به عضله سازی کمک کند. مواد مورد نیاز برای تهیه یک صبحانه خوب خیلی مهم است، جو دو سر یک ماده بسیار مغذی برای درست کردن یک صبحانه پر انرژی است.

صبحانه با جو دوسر
ادامه مطلب

سرخ کردن بادمجان با ماست چگونه است؟ فواید این روش

سرخ کردن بادمجان با ماست علاوه بر ایجاد یک طعم خوشمزه و ترکیبی متفاوت، فوایدی هم دارد. با سرخ کردن بادمجان با ماست، این غذا نرم و خوش ‌طعم می ‌شود. این روش باعث می‌ شود بادمجان دارای طعم و بافت بهتری باشد.

سرخ کردن بادمجان با ماست
ادامه مطلب

بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی برای مصارف خانگی

بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی برای مصارف خانگی کدام است؟، این سوال یکی از سوالات بی جواب برای ما مصرف کننده هاست. به طور کلی، روغن زیتون به عنوان یک روغن خوراکی سالم و مفید از نظر طب سنتی و همچنین بهترین روغن برای مصارف خانگی محسوب می شود.

بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی
ادامه مطلب

کینوا چیست؟ طریقه مصرف کینوا برای لاغری

کینوا یکی از دانه های بسیار مغذی و مقوی است. این دانه فاقد گلوتن بوده و از کالری بسیار پایینی برخوردار است. بنابراین افراد مایل به رژیم غذایی کم کالری می توانند از این دانه به خوبی استفاده نمایند.

کینوا چیست
ادامه مطلب

آشنایی با طرز تهیه غذاهای رژیم خام گیاهخواری برای لاغری سریع

رژیم خام گیاه خواری چیست و چطور غذاهای رژیم گیاهخواری را درست کنیم؟ آیا این نوع رژیم برای لاغری سریع مفید است و میتواند وزنمان را کاهش دهد؟

رژیم خام گیاه خواری
ادامه مطلب

پودر شکر شیرین کننده گیاه استویا چیست؟ + خواص و طریقه مصرف

شیرین کننده گیاه استویا چیست و آیا پودر استویا در کاهش وزن و لاغری مفید است؟ در ادامه خواص و مضرات، طریقه مصرف و مقدار کالری آن را مورد بررسی قرار می دهیم.

شیرین کننده گیاه استویا
ادامه مطلب

آیا سالاد الویه چاق کننده است؟ + کالری هر قاشق از الویه

اگر میخواهید بدانید که آیا سالاد الویه چاق کننده است و با خوردن آن اضافه وزن میگیرید یا خیر، این مقاله به شما کمک میکند. همچنین میزان دقیق کالری هر قاشق از الویه را باهم بررسی میکنیم.

آیا سالاد الویه چاق کننده است
ادامه مطلب

نوشابه زیرو (رژیمی) چیست؟ چقدر کالری دارد و چرا شیرین است؟

در این نوشته، نوشابه زیرو یا رژیمی را باهم بررسی خواهیم کرد و به شما میگوییم که چرا شیرین است و چقدر کالری دارد و آیا واقعا باعث لاغری ما میشود یا خیر.

نوشابه زیرو
ادامه مطلب