حلیم، این غذای سنتی و محبوب ایرانی، نه تنها به عنوان یک وعده صبحانه کامل و مقوی شناخته می‌شود، بلکه در بین ورزشکاران، به خصوص بدنسازان، نیز طرفداران زیادی دارد. اما چه چیزی در حلیم وجود دارد که آن را به یک انتخاب مناسب برای بدنسازان تبدیل می‌کند؟
تمام مطالب با موضوع غذاهای رژیمی
کره بادام زمینی یکی از محصولات بادام زمینی است که به علت خواص بی نظیر خود طرفداران بسیاری دارد. وجود فیبر، پروتئین، مواد معدنی و انواع ویتامین ها در این کره سبب شده که این خوراکی بسیار مورد توجه ورزشکاران قرار بگیرد.
انواع مختلفی از چربی ها در بدن انسان وجود دارد. برخی از این چربی ها برای بدن بسیار مفید بوده و وجود آن ها در بدن ضروری می باشد. چربی خوب یا HDL از جمله مواد ضروری و مفید برای بدن است که می تواند از بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری نماید.
روش های بسیاری برای نگهداری از انواع محصولات زراعی و باغی برای مدت زمان طولانی وجود دارد. یکی از طبیعی ترین و بهترین روش ها، خشک کردن می باشد. خشک کردن علاوه بر افزایش طول عمر محصول، سبب حفظ مواد مغذی و افزایش ارزش اقتصادی آن خواهد شد.
شروع یک روز خوب برای بدن سازان و ورزشکاران با صبحانه ای پر از پروتئین، می تواند به تناسب اندام و به عضله سازی کمک کند. مواد مورد نیاز برای تهیه یک صبحانه خوب خیلی مهم است، جو دو سر یک ماده بسیار مغذی برای درست کردن یک صبحانه پر انرژی است.
سرخ کردن بادمجان با ماست علاوه بر ایجاد یک طعم خوشمزه و ترکیبی متفاوت، فوایدی هم دارد. با سرخ کردن بادمجان با ماست، این غذا نرم و خوش طعم می شود. این روش باعث می شود بادمجان دارای طعم و بافت بهتری باشد.
بهترین روغن خوراکی از نظر طب سنتی برای مصارف خانگی کدام است؟، این سوال یکی از سوالات بی جواب برای ما مصرف کننده هاست. به طور کلی، روغن زیتون به عنوان یک روغن خوراکی سالم و مفید از نظر طب سنتی و همچنین بهترین روغن برای مصارف خانگی محسوب می شود.
کینوا یکی از دانه های بسیار مغذی و مقوی است. این دانه فاقد گلوتن بوده و از کالری بسیار پایینی برخوردار است. بنابراین افراد مایل به رژیم غذایی کم کالری می توانند از این دانه به خوبی استفاده نمایند.
رژیم خام گیاه خواری چیست و چطور غذاهای رژیم گیاهخواری را درست کنیم؟ آیا این نوع رژیم برای لاغری سریع مفید است و میتواند وزنمان را کاهش دهد؟
شیرین کننده گیاه استویا چیست و آیا پودر استویا در کاهش وزن و لاغری مفید است؟ در ادامه خواص و مضرات، طریقه مصرف و مقدار کالری آن را مورد بررسی قرار می دهیم.
